Coaching zur Burnout-Prophylaxe

Sie erleben täglich Stress in allen Lebensbereichen: am Arbeitsplatz und in der Freizeit, in freundschaftlichen Beziehungen und in der Familie, im Straßenverkehr und sogar im Urlaub.

Was ist Stress eigentlich?

Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen den äußeren Anforderungen und unserer inneren Beurteilung der Situation, also unseren persönlichen Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Stress löst bei uns das Gefühl aus, den gestellten Anforderungen nicht gewachsen zu sein. Wir empfinden uns als hilflos oder ausgeliefert und sehen negative Folgen. Wir empfinden die Situation als bedrohlich oder wir erwarten, dass uns ein Schaden oder ein Verlust daraus entsteht.

Im Coaching entdecken und lernen Sie

• Ihre persönlichen Be- und Überlastungen zu erkennen und zu verstehen,
• besser mit den Stress auslösenden Situationen umgehen,
• Muster und verdeckte Probleme zu analysieren,
• lösungsorientierte Strategien zu entwickeln,
• und neue Verhaltensweisen im Alltag zu etablieren.

Coaching zur Burnout-Prophylaxe dient dazu, persönliche Ressourcen, Kompetenzen und Bedingungen so zu nutzen, dass Sie stressige und belastende Situationen künftig besser bewältigen können. Sie lernen umzuschalten und loszulassen, neue Kraftquellen zu erschließen und Arbeits- und Lebenssituationen aktiv zu gestalten.

Und Sie erfahren, wie Sie die Balance zwischen Beanspruchung und Erholung finden. So können Sie Burnout vorbeugen und verhindern.

Sie leiden unter Ihren beruflichen oder privaten Belastungen und suchen nach Hilfe?

Oft reichen wenige Coaching-Einheiten von 60 bis 90 Minuten aus, um konkrete Situationen aufzuarbeiten und Aktivitäten zur Optimierung umsetzen zu können.

Gerne beraten wir Sie unverbindlich in einem kostenlosen Erstgespräch. Rufen Sie an oder schicken Sie eine E-Mail an office@froehlich-plus.at.

Wir helfen Ihnen.