Wie burnoutgefährdet sind Sie?

Wir schreiben das Jahr 2010. In diesem Sommer war das Thema Burnout wochenlang in allen Medien. Es wird davon gesprochen, dass allein in Österreich rund 140.000 Menschen burnoutgefährdet sein sollen. Und hier stellten sich Viele die Frage: Gehöre ich auch dazu?

Es gibt heute wissenschaftlich fundierte Tests, mit denen Ihr Burnoutrisiko festgestellt werden kann. Wir bieten Ihnen dafür ein spezielles Analyse- & Beratungspaket. Details finden Sie unter dem Menüpunkt "Angebote".

Falls Sie sich einen ersten Überblick über Ihre eigene Belastungssituation verschaffen möchten, beantworten Sie die folgenden Fragen mit "ja oder nein". Im Alltag fühle ich mich belastet durch:

1. Gesundheitliche Probleme (bei mir oder bei anderen)
2. Schwierigkeiten, Beruf und Privatleben zu verbinden
3. Termindruck, Zeitnot
4. Informationsüberflutung
5. hohe Verantwortung
6. zu viel Arbeit
7. nicht ausgelastet sein
8. mangelnde Anerkennung meiner Arbeit
9. Unstimmigkeiten im Verwandten- oder Freundeskreis
10. Ehe oder Partnerschaftskonflikte
11. Probleme mit Kindern
12. Alleinsein und Einsamkeit
13. finanzielle Sorgen
14. Unterforderung
15. nicht zufriedenstellende Wohnsituation
16. schwierige Arbeitsbedingungen
17. Spannungen mit Kollegen, Vorgesetzten oder Kunden
18. Zeitverlust (z.B. lange Anfahrtswege, Unterbrechungen)
19. Unzufriedenheit mit meiner Lebenssituation
20. ... ergänzen Sie die Liste nach eigenem Bedarf!

Jeder Punkt, den Sie mit "ja" beantwortet haben, ist ein sogenannter Stressor. Je stärker und häufiger dieser stimuliert wird, umso größer ist die Gefahr von gesundheitsgefährdenden Stressreaktionen. Sie können sich vielfach negativ auf Körper, Gefühle und Psyche auswirken.

Geben Sie deshalb Burnout keine Chance. Agieren Sie frühzeitig. Denn Sie wissen ja: Vorbeugen ist besser (und billiger) als heilen!

Das Beratungsangebot, um Ihr persönliches Gesundheitsprojekt zu starten, finden Sie unter dem Link "Angebote".